Kiitos Annika! :)

23.6.

Viikonlopun jälkeen tein suuren päätöksen, lähden ulkomaille pidemmäksi ajaksi! Tätä ajatusta olen jo pidempään pyöritellyt päässäni. Ajatuksena on aloittaa "uusi elämä" paikassa missä kukaan ei minua tunne, ei tuomitse tai arvostele. Julkisuus kun ei aina ole hyvästä vaan joutuu yksityisyydestään pitää huolta. 

Cambridge Ohjelmasta tuli positiivinen uusi tuttavuus elämässäni. Olen oppinut paljon.  

Haluan kiittää Cambridge valmentajaani (Suomen Cambridge toimitusjohtaja) Annika Rakia joka on ollut hienona tukena ja todella tehnyt kaikkensa jotta onnistuisin dietin kanssa. 

En ollut missään nimessä "helpoin potilas" joten 10 pistettä hänelle kun jaksoi "pushata" ja tukea minua. Tavoitteeseen ei ihan päästy koska aika loppui kesken, matkani takia.  Annikaa saan myös kiittää siitä että olen nyt fyysisesti paljon paremmassa kunnossa kuin olen ollut aikoihin, jopa vuosiin!  :) 

Vaikka nyt lähdenkin pidemmäski ajaksi pois niin kaikki oppimaani tiedot ja taidot tulen käyttämään ja tulen vielä palaamaan Cambridge Ohjelman pariin palattuani takaisin Suomeen. :)

Juhannusaaton aatto

20.6

En antanut itselleni mahdollisuutta alkoholille vaikka se taitaakin olla Juhannuksena aika yleinen juoma suomalaisten keskuudessa. Kavereiden pyynnöistä huolimatta pysyttelin kotona koko pyhän ja yritin sinnitellä dietin kanssa joka meni sitten mönkään kun masennus ja yksinäisyys iski ja kaupassa tuli käytyä. 

Ostelin sitä sun tätä lohturuokaa ja kertaheitolla sitä ahmin kunnes tuli huono olo. Eipä se oloani tai mieltäni nostannut vaan päinvastoin... -Milloin opin että tekemällä hyvää keholleni se ei tarkoita että kroppaa pitää rankaista syömällä. :(

Home sweet home...

16.6

Takaisin kotona ja kaikki taas menee niinkun pitääkin. Pysynyt 4:ään Cambridge tuotteeseen päivässä kuten valmentajani suositteli. Ketoosi tila tuli jo aiemmin ja huomasin sen siitä kun hengitys alkoi haisemaan pahalle ja joutuu suihkussakin käymään pariin otteeseen päivässä pysyäkseen "freshinä".  Haluan nyt ehdottomasti päästä alle sen 100 -kilon painon ja sen aionkin saavutta

Perjantai 13 päivä! Apua!

13.6

En usko että tällaiset päivät kuten perjantai ja vielä nro 13 toisivat epäonnea tms joten lähdin rohkeasti ajamaan kohti Pietarsaarta autolla. matka meni hyvin. Viikonloppu meni ystäviä tapaamassa ja kompastuin heti takaisin vanhoihin kaavoihini syömisen suhteen, mutta onneksi vain lyhyeksi hetkeksi. Tajusin heti tehneeni virheen ja eiku takaisin oikeille raiteille. 

Miten voi olla niin vaikeaa pysyä dietillä jos on muualla kuin kotona???

Valmentajan tapaaminen

9.6

Maanantai aamu ja marssin valmentajani Annikan luo tapaamiselle. Punnitsemisen jälkeen huomasin että olin saanut itseni taas niskasta kiinni tuosta Berliinin matkan takaiskusta, sieltä tulleet 1,5 kilot olivat taas kadonneet. HUH! Olin pysynyt suhteellisen hyvin dietillä viikon verran, kaikista omista ongelmista huolimatta. 

Kun ympärillä tapahtuu suuria muutoksia elämässä on erittäin hankalaa keskittyä diettiin vaikka kuinka haluaisikin. Ystävät eivät oikein ymmärrä etten voi/halua syödä tai juoda heidän seurassaan kuten aiemmin käytyämme ulkona ja tämä teettää sen että olen vähemmän tavannut heitä. Tämä on tietenkin ikävää, mutta ainoa keino jolloin ei tule ylimääräisiä houkutuksia, ja kyllä tosiystävät ymmärtävät ja tukevat. :)

Valmentajan luona käynti

4.6

Valmentajan luona käynti.

Olin jo päättänyt että jatkan Cambridge ohjelmaa Berliinin reissuni jälkeen. Kerroin valmentajalleni kaiken sen minkä olin kokenut, rehellisesti kuten aina, masennukset, Berliinin reissun ylisyömiset jne. Päädyimme siihen ratkaisuun että nyt aloitan Cambridge ohjelman ihan alusta, ykkös vaiheesta. Eli palaan lähtöruutuun. Jääkaapin tyhjennys tapahtui ihan enismmäisenä, kotiin tullessani, ja nyt mennään todella tiukalla linjalla! Toki kun katson taaksepäin ja 15 kiloa laihempana tiedän että olen myös jotain tehnyt oikein, sen todistaa jo nykyinen painoni. :)

Berliinin 5 päivän syömisreissu! :(

3.6.14

Berliinin 5 päivän syömisreissu! :(

Kävi juuri niin huonosti kuin mitä pelkäsinkin, Cambridge tuotteet jäivät vahingossa kotiin matkustaessani Berliiniin. Ensimmäinen päivä meni aika kivasti salaatilla ja muuta kevyttä ruokaa, mutta sen jälkeen ns "vanhat syömistavat" tulivat takaisin aivan huomaamatta. Annoin täysin periksi koko dietille ja dietti jäi pois kokonaan. Söin aivan mitä halusin ja en miettinyt sen kummemmin mitä sisältöä ruoissa oli. Minähän olin lomalla ja mielestäni oikeutettu elää niin kuin olin aina ennenkin elänyt lomillani. Tullessani kotiin tiesin että painoa oli tullut takaisin kaiken ylisyömisen takia. Sanoin itselleni että nyt tämä syöminen täytyy loppua. Tiedostan että menossa oleva masennus tämän laukaisi sillä masennuksen kanssa on vaikea laihduttaa. Sitä vaan niin helposti "lohduttaa" itsensä syömisellä, varsinkin sokeripitoisilla tuotteilla. En voi tietenkään millään tavalla yleistää tätä vaan tämä on nyt minun tapani, ja erittäin huono sellainen. Tähän pitää ehdottomasti saada muutosta!